Спортивный массаж

Снятие боли в мышцах, ускоренное восстановление, улучшение результатов. Возвращение в спорт после травм
  • 13 летспециализируемся
    на массаже. О нас
  • 12 летсредний стаж специалистов,
    у всех мед. образование
  • 800честных отзывов с 2008 по 2021 рейтинг в  Яндекс 

Оставьте заявку и получите скидку 30% на первый сеанс

Вы увидите, как работает специалист, получи­те профессиональную консультацию и сможе­те определиться с планом процедур. Если вам не понравится, мы вернём деньги за сеанс

Основное о массаже

Что это за процедура?

Спортивный массаж улучшает результаты тренировок. Он способствует развитию гибкости, повышает подвижность суставов, помогает формировать правильные и красивые мышцы.

Массаж помогает поддерживать форму во время перерыва в спорте, восстанавливает спортс­менов после травм. По сути спортивный массаж — еще одно звено в системе трени­ровок: он способствует быст­рому достижению и удер­жанию спортивной формы.

Тренировки, совмещённые со спортивным массажем, становятся значительно эффективнее. Для профессиональных спортсменов, спортивный массаж это обязательная часть жизни, а для любите­лей — возможность ускорить прогресс и избежать негатив­ного влияния на позво­ночник, мышцы и суставы

Какой будет результат?

Восстановление после физических нагрузок пройдёт намного быстрее и эффективнее. Мышцы будут развиваться равномерно, они удлинятся и примут более красивую и правильную форму.

Уйдёт отёчность, тело станет рельефнее,улучшится качество кожи. Мышечные спазмы снимутся, уйдёт застой молочной кислоты и боль в мышцах. Улучшится отток лимфы и кровообращение, повысится эластичность мышц.

Вы будете меньше уставать, общее физическое состояние станет лучше. Тренировки будут проходить легче, вы сможете сделать больше повторов, а риск повреждений при тренировке значительно снизится.

Кому нужен спортивный массаж?

Профессиональным спортсменам и всем, кто занимается в спортзале и хочет улучшить эффективность тренировок.

Тем, кто раньше не занимался спортом и недавно начал — чтобы начальный период адаптации прошёл легче.

Тем, кто получил спортивную травму, так как массаж поможет восстановиться гораздо быстрее.

Если вы почти не занимаетесь спортом, вы тоже можете прийти на спортивный массаж. Но эффективнее для вас будут другие техники, такие как общий массаж или, если вас беспокоит спина, лечебный массаж спины

Отзывы о нас

  • Достаточно длительное время регулярно посещаю Ирину Владимировну. Большое ей спасибо за профессионализм, индивидуальный подход и внимание! Результаты массажа в полной мере ощутимы и видимы. Чувствую себя гораздо лучше после каждого сеанса и имею желание приходить вновь. Результаты её массажа оценила не только я, но и члены моей семьи. Так моя дочь, приезжая из Германии, с удовольствием посещала массаж и планирует это сделать вновь.

    Оксана Антонович, 24.04.2021

  • Ходила на массаж спины к Антону Николаевичу. Спина как новая, Антон Николаевич отзывчивый и компетентный специалист, очень ответственно подходит к каждой процедуре. Массаж выше всяких похвал. Сам центр удобно расположен, в центре чисто, уютно, доброжелательный персонал и не навязывают дополнительные услуги. Каждый раз сюда было приятно возвращаться. Спасибо Вам огромное , Антон Николаевич, за действительно лечебный массаж и профессионализм!

    Ольга, 04.04.2021

  • Замечательный центр! Прошла курс лечебного массажа у Натальи Александровны. Результаты не заставили себя ждать, боли стали уменьшаться после второго сеанса, а после курса массажа чувствую себя другим человеком. Центр действительно ориентирован на помощь людям. Спасибо за Вашу работу!

    Лариса, 27.03.2021

  • Закончила курс лечебного массажа у Ирины Владимировны. Все зажимы, скованность прошли. Обязательно вернусь к Вам, чтобы попробовать остальные виды массажа. В центре очень светлая и теплая атмосфера, все процедуры проходили в строго назначенное время без опозданий и задержек. Всем подругам посоветовала этот центр и всем советую.

    Анна, 17.03.2021

  • Спасибо Татьяне Анатольевне за лечебный массаж спины. Результат радует! Все очень достойно и профессионально. Рекомендую! Спасибо за массаж!

    Галина, 24.02.2021

  • Профессиональный и качественный массаж! Пришла в центр с болями в спине. За курс Антон Николаевич убрал все зажимы, скованность, боль и вернул подвижность. Получила проф. советы по сохранению состояния спины. Все всегда было вовремя, за день приходило подтверждение в смс. Рекомендую центр и обязательно вернусь сюда на повторный курс массажа. Спасибо!

    Ирина, 08.02.2021

  • Прошла курс массажа у Ефременковой Ирины. Шея и верхняя часть спины теперь как новые. Ни болей, ни зажимов – все ОК! Приятный врач и человек, который неравнодушен к своему пациенту. Очень хорошее отношение со стороны персонала. Все приветливы и доброжелательны, в центре чисто и уютно. И не навязывают дополнительные процедуры, сама решаешь, что тебе нужно. Спасибо Ирина Владимировна за массаж и неравнодушие!!!

    Юлия, 04.02.2021

  • Ходила к Антону Николаевичу на лечебный массаж спины. Очень тщательная и интенсивная проработка мышц. Результат превзошёл все ожидания. Приятно было попасть к такому специалисту. Антон Николаевич подсказал много полезной информации для поддержания здоровья спины. После массажа остались только приятные воспоминания. Буду рекомендовать центр всем друзьям и знакомым. Спасибо, Антон Николаевич!

    Вероника, 23.01.2021

  • Мой отзыв о лечебном массаже Татьяны Анатольевны. Были постоянные головные боли и проблемы с подвижностью шеи. Таблетки помогали на короткий промежуток времени, а на следующий день все по новой. После 10 процедур массажа у Татьяны Анатольевны боли нет, как нет и «песка» при повороте головы. Улучшения стали заметны после 2-го сеанса и с удивлением поняла, что мне не нужны обезболивающие. Такие вот чудеса! Спасибо Вам за массаж! Теперь я Ваш постоянный клиент. С удовольствием попробую и другие массажи! Спасибо!

    Ирина, 17.12.2020

  • Спасибо Антону Николаевичу за массаж! Все было просто замечательно! После массажа головную боль как рукой сняло, а точнее, чудесными руками Антона Николаевича. Прекрасный специалист, отзывчивый собеседник и профессиональный массажист. Пишу отзыв по прошествии месяца после курса массажа – головных болей нет и в помине. Всем своим подругам посоветовала обращаться именно к Антону Николаевичу. Рекомендую всем - приходите и вы точно не пожалеете!

    Ольга, 11.12.2020

  • Наталья Александровна, спасибо Вам помощь с восстановлением плечевого сустава после операции! После курса Вашего массажа полностью вернулась подвижность и прошли боли. Все было профессионально, корректно и деликатно. Никогда не думала, что массаж настолько эффективен именно как медицинская процедура. Спасибо Вам еще раз за действительно лечебный массаж!

    Екатерина, 30.11.2020

  • Прошла курс лечебного массажа у Ирины Владимировны. Улучшение заметила уже после первого сеанса. А после полного курса спина полностью восстановилась! Все сеансы всегда вовремя, без опозданий и задержек. Очень приятная атмосфера в центре, чисто, уютно, светло и по-домашнему комфортно. Спасибо Ирина Владимировна за такое приятное и эффективное лечение!

    Татьяна, 29.11.2020

Читать все отзывы или оставить свой

Так проходит сеанс массажа

Проработка довольно сильная, но безопасная

Что вы получите от спортивного массажа

  • Улучшатся результаты тренировок

    Если совместить тренировки с массажем, цель будет достигнута быстрее. Спортивный массаж способствует правильному распределению нагрузки, а значит формированию красивого и здорового тела

  • Всё тело восстановится, мышцы станут эластичнее

    Спортивный массаж положительно влияет на мышцы, делает их эластичнее и сильнее. Это полезно даже тем, кто не занимается спортом, так как положительно влияет на здоровье и энергию в целом

  • Пройдёт боль после тренировок, последствия травм

    Спортивный массаж отлично работает на восстановление после обычных трени­ровок, а также ставит спортсменов на ноги после травм. Также он значительно снижает риск травмировать мышцы и суставы

Подробнее о процедуре

  1. В начале процедуры специалист спросит вас о спортивных нагрузках и зонах, на которые вы прицельно работаете в спортзале. Это позволит выбрать правильную технику и уделить нужным мышцам больше внимания

  2. Далее следует интенсивный массаж, который включает такие приёмы как поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрацию и точечное воздействие.

    Вы почувствуете даже самые глубокие мышцы и получите удовольствие от их проработки. Болезненность спортивного массажа возможна, но только если у вас очень сильно забиты мышцы. Для большинства он довольно приятен

  3. Хорошее состояние мышц — это их гармоничное развитие. Но во время тренировок какие-то мышцы работают больше, чем другие — в результате может появиться гипертонус мышц. Это плохо влияет на развитие красивой мускулатуры, получается дисбаланс, который вредит и внешности, и здоровью.

    Спортивный массаж помогает распределить нагрузку равномерно, на каждую мышцу, и вместе с тренировками формирует красивое и здоровое тело

Какие бывают виды спортивного массажа

  1. Предварительный массаж

    Этот массаж предназначен для разогрева перед тренировкой или соревнованием. Обычно мы не делаем его, так как до зала ещё нужно добраться, а начать тренировку нужно через 10-30 минут после сеанса

  2. Тренировочный массаж

    Этот вид массажа по сути является частью тренировки. Он облегчает восстановление мышц и улучшает результат. Этот массаж идеально подойдёт тем, кто занимается в зале, и его лучше делать между тренировками

  3. Восстановительный массаж

    Восстановительный массаж делается после тренировок и, чаще всего, курсом. Он благотворно влияет на состояние организ­ма в целом, избавляет мышцы от застоя молочной кислоты, удлиняет фасции, расслабляет и улучшает результаты

Вопросы и ответы

  • Если у вас нет проблем со спиной, и вы хотите более интенсивную проработку, чем даёт общий массаж — да, вполне. Спортивный массаж способствует общему оздоровлению организма, а глубокая проработка мышц приятна и наполняет энергией. Вполне возможно, что после курса спортивного массажа, вас потянет в спортзал :)

  • Да, спортивный массаж значительно облегчает адаптацию организма при начале занятий. Все, кто возвращался к физическим нагрузкам после долгого перерыва, знают, что тело не сразу привыкает к режиму, мышечная боль возникает после первой же тренировки и долго держится. Спортивный массаж поможет избежать боли и усилит эффект тренировок, а значит результат появится быстрее и подстегнёт вашу мотивацию.

  • Все массажи рекомендуется проводить курсом, чтобы получить качественный результат и закрепить его. Но спортивный массаж может применяться и периодически, для лучшего восстановления после тренировок и профилактики болевого синдрома.

  • Спортивный массаж подойдёт всем, кто ведёт активный образ жизни, хочет нарастить мышечную массу или улучшить форму мышц. Прямое показание к массажу – восстановление после тренировок и возвращение к физическим нагрузкам после перерыва. Также на спортивный массаж приходят люди, которые просто хотят расслабиться и «промять» тело, и предпочитают более интенсивную проработку, чем в общем массаже.

Цены и акции

30% скидка на 1-ый сеанс

На всё, кроме массажа шейно-воротниковой зоны

Мы знаем, как важно, чтобы массажист вам подходил и было комфортно. Приходите на первый сеанс со скидкой, чтобы познакомиться и обсудить цели.

И пожалуйста, не стесняйтесь говорить нашим специалистам, если что-то не так

Для здоровья тела

1-ый сеансПоследующиеВремя
Лечебный массаж спины2100 ₽3000 ₽50 мин
Общий массаж тела2400 ₽3400 ₽60 мин
Спортивный2400 ₽3400 ₽60 мин
Шейно-воротниковой зоны2000 ₽2000 ₽30 мин

мужчины 90 кг и выше + 500 ₽ за сеанс

Для красоты лица

1-ый сеансПоследующиеВремя
Скульптурно-буккальный5000 ₽
3500 ₽
5000 ₽
3500 ₽
60 мин
Лимфодренажный2100 ₽3000 ₽50 мин
Классический2100 ₽3000 ₽50 мин
Хиромассаж2500 ₽3600 ₽60 мин
Японский массаж Асахи2500 ₽3600 ₽60 мин

Акция — скидка на декабрь и январь 30%

Для стройной фигуры

1-ый сеансПоследующиеВремя
Ручное моделирование фигуры5000 ₽
3500 ₽
5000 ₽
3500 ₽
60 мин
Антицеллюлитный2100 ₽3000 ₽40 мин
Лимфодренажный2200 ₽3200 ₽50 мин

Акция — скидка на декабрь и январь 30%

Не уверены, что выбрать? Давайте мы вам позвоним и подскажем.

И напоминаем, что готовы полностью вернуть вам деньги за процедуру, если вам не понра­вится. Но пока это никому не понадобилось :)

Подарочный сертификат

Фото подарочного сертификата

Поздравьте близких с пользой — подарите им сертификат на сеанс массажа. Вы сможете выбрать либо конкретную сумму покупки, либо число сеансов, как удобнее. Сертификат действует 6 месяцев с момента покупки

Публикуем новости и акции в соцсетях, присоединяйтесь

Наш адрес

м. Цветной Бульвар, Садовая-Самотёчная улица, д.5

м. Цветной Бульвар
Садовая-Самотёчная улица, д.5

с 9:00 до 21:00
без выходных

Заказ обратного звонка

Извините, онлайн-чат сейчас недоступен :(

Закажите обратный звонок и мы ответим на все ваши вопросы